【話題】アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか? [すらいむ★]
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アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか?
朝の目覚めをよくするために、水分補給や軽い運動が推奨されたり、大音量の目覚まし時計が登場したりしています。
そんな中、ロイヤルメルボルン工科大学の研究チームによって、「アラーム音の種類」を変更することで劇的に目覚めがよくなることが発見されました。
(中略)
研究チームによると、目が覚めた直後に頭が働かない状態は「睡眠惰性」と呼ばれる生理現象で、オーストラリアでは睡眠惰性によって年間179億オーストラリアドル(約1兆5000億円)もの経済的損失が(PDFリンク)生じているとのこと。
この睡眠惰性を改善するべく、カフェインの摂取や日光浴といった手法が広く用いられていますが、研究チームは新たに、「目覚ましアラーム音声の種類」と目覚めのよさの関連性を調査しました。
(以下略、続きはソースでご確認下さい)
Gigazine 2021年05月01日 15時00分
https://gigazine.net/news/20210501-song-alarm-wake-up/ 鳥のさえずりとアラームの2段構成。たいてい最初ので起きる 目覚ましは今でもジューダスのペインキラー
一発で起きれるがそのうち心臓止まると思う 間違って入れたsleepzyのお目覚め音はなかなか >>4
俺もそうだが、鳥のさえずりは季節と天気に左右されるのが難点だ オカマボイス「早く起きなさ〜い。起きないとチンポパックンチョしちゃうわよぉ〜」
これならすぐ目が覚める 冬春は電気毛布の熱で起きるようにしてる
夏秋は電球の明かりで起きるようにしてる どれだけ寝るか、いつ起きるかは自分で決めるという人権
が社会から認められていないのはおかしいとおもいます。 >>9
その方法だと
朝、自然に起きていた息子が横になってしまうよ サッカー南アフリカ大会の時に、テレビでしつこく流れていたのを使ってます
30秒くらいのやつかな
「きなあああ ぽー」とかいうのから始まって、めちゃめちゃノリがいい曲です 最近マナーモードでブーって響くだけで起きる
年だろうねw >>18
目覚ましの時間前に起きてしまう・・・まあドンマイ俺 コロナで都会生活は全然楽しくないし
田舎に帰って農業始めた
明け方、日の出直前に鳥達が一斉に鳴くので
アラームいらない 昔川崎市に住んでいて、ゴミ回収車の音楽が川崎市の歌だったので
あの歌を聴くと「しまた、ゴミ出さなきゃ」と慌ててしまう >>19
目覚ましより前に起きて目覚まし止めたら勝ち
目覚ましに起こされたら負け 起床ラッパ
多分今でも陸自のHPからmp3をDLできる 仕事がつらい時期だった時目覚ましのアラームがイッツアスモールワールドだったので
あの曲を聞くと今でも切ない気持ちになる 地震速報だけは秒で起きる
PTSD認定してお金を給付してほしい アラーム音は良くないよな、あれ
心臓発作で死んでる人きっと居ると思う
音楽がいいぞ、静かに始まる感じのやつ スマホに自分の声録るんよ、それアラーム音にする
イクッ出る出る出るっ!!って
キモ恥ずかしくてすぐ目覚める >>13
チャイム3で数百万人の運命が決まったのか
五臓六腑が少し重くなるな >>28
アラーム音が嫌いだから、鳴ると一瞬でも早く止めようとして
ガバ起きして、息はハアハア、心臓バクバクだ。朝から。
ほんと寿命が縮んでると思う。 何度スマホ変えてもデフォのヤツで普通に起きられるがな 万一のためにアラームはセットして寝てるけど
いつも鳴る前に目が覚めるのでアラームで起こされたことはない かつてのPL学園野球部の寮では、
下級生はアラームが鳴る前に起きるスキルを持っていたとか。 早朝出勤で寝坊ばっかりするから、算数の問題を解かないとアラームを解除できない目覚ましアプリを入れたんだけど、家族にうるさいって言われてアプリ削除したw ※21
「好き〜です、かわさきあーいのまちぃ〜🎵」
あれ、ちゃんと歌詞あるんやで >>28
そう思う
私も静かめな音楽にしてる
まえにビバリーヒルズコップやスリラーにしてみたら心臓飛び出るかと思った 人格疑われるレベルの放送禁止用語を大音響でシャウトするアラームとゆうのは 今だに解約した携帯をアラームにして使ってるわ
寝坊絶対しない いい目覚めと時短睡眠したいなら、断然「鉄分」だな
酸素がよく巡ってる?せいか、日中も割と体調と気分がいい 単調なビープ音なのだがステレオサラウンド効果が凄いのよ
スマホ枕の下に入れておくと脳内をグルグル廻って楽しい セフレ経理のともこの控えめな喘ぎ声にしてる
会社にスマホ忘れたとき、出社するまでずっと目覚ましなってたらしくて社内がソワソワしててともこが真っ赤になってて面白かった アニメキャラのボイスにしてると恥ずかしいから起きて止めるから一発だ 地震の時に来るあのアラーム音を目覚ましにセットすれば誰でも一発で起きるかと思われ 駅のホームの音楽だと一発で起きれるぞ、朝苦手な人は試してみて
通勤で聞きなれてる音楽がいいんだろうな >>28
あれ、まだ一人二人でいるときにしか聞いたこと無いけど、
大勢でいるときだとどんな感じなんだろ? >>69
あの音、知識なしの初耳だとしてもなんかヤバいってなるよね。寝てらんない
鬼気迫る音 冬の間は毎朝ベランダにヒヨドリが来て鳴くから休みの日も早起きになってた >>63
読みながらその歌思い出してたら
まさに即目に入ってビビったw Apple Watchはアラームで振動するので、寝坊したことない。 アーリーリタイアして「あーこれで目覚まし時計から解放されていつまでも寝ていられる!」と喜びアラームを解除
今はすこぶる健康になってアラームなしでも毎朝7時に目が覚めるように 意外に、爽やかな気分で起きたければ
鳥の鳴き声だったりして
よく行くペンションで鳥の鳴き声で目が覚めた覚えが有る >>88
一昨日から試してみてるけど、本当に目覚めがいい
継続して試してみる RiotのThundersteel一択。
たまに死にそうになる。 飼い猫の夕飯を少なめにすれば起こしに来てくれるぞ
欠点は起こしに来てくれる時間が選べない事と顔がネコ缶臭くなることダケだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています