X
【話題】アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？ [すらいむ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001すらいむ ★
垢版 |
2021/05/01(土) 17:26:46.34ID:CAP_USER
アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？
　
朝の目覚めをよくするために、水分補給や軽い運動が推奨されたり、大音量の目覚まし時計が登場したりしています。
　そんな中、ロイヤルメルボルン工科大学の研究チームによって、「アラーム音の種類」を変更することで劇的に目覚めがよくなることが発見されました。

（中略）

　研究チームによると、目が覚めた直後に頭が働かない状態は「睡眠惰性」と呼ばれる生理現象で、オーストラリアでは睡眠惰性によって年間179億オーストラリアドル(約1兆5000億円)もの経済的損失が(PDFリンク)生じているとのこと。
　この睡眠惰性を改善するべく、カフェインの摂取や日光浴といった手法が広く用いられていますが、研究チームは新たに、「目覚ましアラーム音声の種類」と目覚めのよさの関連性を調査しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年05月01日 15時00分
https://gigazine.net/news/20210501-song-alarm-wake-up/
0002名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:31:25.21ID:liXQK1Um
何時に寝ても歳だから同じ時間に目が覚めるわ
0004名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:40:26.89ID:rSIwub12
鳥のさえずりとアラームの２段構成。たいてい最初ので起きる
0005名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:47:17.22ID:cHbJOqq4
目覚ましは今でもジューダスのペインキラー
一発で起きれるがそのうち心臓止まると思う
0006名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:50:47.70ID:Wa4A+JQ4
地震アラームがいいよ
0007名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:58:32.56ID:nPLCZOhx
間違って入れたsleepzyのお目覚め音はなかなか
0008名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 17:58:49.08ID:6WBVu6XY
>>4
俺もそうだが、鳥のさえずりは季節と天気に左右されるのが難点だ
0009名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:00:07.76ID:JilUkxG4
オカマボイス「早く起きなさ〜い。起きないとチンポパックンチョしちゃうわよぉ〜」

これならすぐ目が覚める
0011名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:02:35.29ID:GU3IAQaK
冬春は電気毛布の熱で起きるようにしてる
夏秋は電球の明かりで起きるようにしてる
0012名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:04:34.52ID:vfB9iyYZ
どれだけ寝るか、いつ起きるかは自分で決めるという人権
が社会から認められていないのはおかしいとおもいます。
0014名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:14:57.74ID:HnysPM6y
>>9
その方法だと
朝、自然に起きていた息子が横になってしまうよ
0015名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:18:49.51ID:J/xg8P7f
サッカー南アフリカ大会の時に、テレビでしつこく流れていたのを使ってます
３0秒くらいのやつかな
「きなあああ　ぽー」とかいうのから始まって、めちゃめちゃノリがいい曲です
0017名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:42:18.07ID:D/7Kv9fq
盆回り
0018名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:45:40.08ID:ecyUZ1FW
最近マナーモードでブーって響くだけで起きる
年だろうねｗ
0019名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:51:03.15ID:at+OHlR1
>>18

目覚ましの時間前に起きてしまう・・・まあドンマイ俺
0020名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 18:57:01.46ID:Gl4jnb4R
コロナで都会生活は全然楽しくないし
田舎に帰って農業始めた
明け方、日の出直前に鳥達が一斉に鳴くので
アラームいらない
0021(,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:03:56.86ID:lDmydgC8
昔川崎市に住んでいて、ゴミ回収車の音楽が川崎市の歌だったので
あの歌を聴くと「しまた、ゴミ出さなきゃ」と慌ててしまう
0022名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:06:12.52ID:Gz1zihaT
ハァハァ、あぁあぁっイクイクイクゥーー
0023名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:12:23.23ID:CCOMsd3s
>>19
目覚ましより前に起きて目覚まし止めたら勝ち
目覚ましに起こされたら負け
0024名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:24:37.55ID:yvFP0ymp
起床ラッパ
多分今でも陸自のＨＰからｍｐ３をＤＬできる
0025名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:46:09.64ID:6Kf8NJGZ
仕事がつらい時期だった時目覚ましのアラームがイッツアスモールワールドだったので
あの曲を聞くと今でも切ない気持ちになる
0026名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:53:00.82ID:bkHGddFs
キューピー3分クッキングのテーマソング最強
0027名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:56:48.55ID:nv8rK/Ns
地震速報だけは秒で起きる
PTSD認定してお金を給付してほしい
0028名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 19:57:56.96ID:+W3fhosO
アラーム音は良くないよな、あれ
心臓発作で死んでる人きっと居ると思う
音楽がいいぞ、静かに始まる感じのやつ
0031名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 20:03:03.25ID:QIsMathn
スマホに自分の声録るんよ、それアラーム音にする
イクッ出る出る出るっ！！って
キモ恥ずかしくてすぐ目覚める
0033名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 20:20:25.82ID:11KkqlzK
いつもの時間に腹減って目が覚める
0034名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 20:28:23.35ID:jUwEG1iO
ターミネーターのテーマ
0035名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 20:39:36.22ID:H2LO+wI9
相撲甚句
0036名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 20:44:26.05ID:nv8rK/Ns
>>13
チャイム３で数百万人の運命が決まったのか
五臓六腑が少し重くなるな
0037名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 21:04:05.85ID:ONUiYo4V
>>28
アラーム音が嫌いだから、鳴ると一瞬でも早く止めようとして
ガバ起きして、息はハアハア、心臓バクバクだ。朝から。
ほんと寿命が縮んでると思う。
0038名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 21:28:44.80ID:xJ/CVZZg
地獄の黙示録
0039名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 21:30:30.25ID:bzS6ZDb3
激しい喘ぎ声の目覚ましにしたら一発だろwww
0040名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 21:43:23.89ID:cOstPT7e
何度スマホ変えてもデフォのヤツで普通に起きられるがな
0041名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 21:56:41.24ID:mQginbJB
ロッキーのテーマで朝からやる気全開です。
0042名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:02:17.00ID:RlfZWvhD
万一のためにアラームはセットして寝てるけど
いつも鳴る前に目が覚めるのでアラームで起こされたことはない
0043名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:06:59.92ID:epXA1QKb
かつてのPL学園野球部の寮では、
下級生はアラームが鳴る前に起きるスキルを持っていたとか。
0044名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:19:37.36ID:zA2uADKt
ドラクエ戦闘曲。
0045名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:20:41.67ID:TtvCyiwJ
ソナー音
脳の深いとこまで入ってくる
0046名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:27:44.96ID:5I/+55eR
インパクトで「緊急地震速報のテーマ」
0047名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:30:00.19ID:w+LGZktH
早朝出勤で寝坊ばっかりするから、算数の問題を解かないとアラームを解除できない目覚ましアプリを入れたんだけど、家族にうるさいって言われてアプリ削除したw
0049名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:39:08.68ID:BP6NbHR4
>>5
メロリン乙
0050名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:43:45.66ID:Rj1tm5cD
>>5
ハルフォードのレザレクションに替えなよ
0051名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 22:53:40.31ID:pjdMVmu1
※21
「好き〜です、かわさきあーいのまちぃ〜🎵」
あれ、ちゃんと歌詞あるんやで
0052名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 23:28:31.61ID:1ViS42L5
>>28
そう思う
私も静かめな音楽にしてる
まえにビバリーヒルズコップやスリラーにしてみたら心臓飛び出るかと思った
0053名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/01(土) 23:43:01.11ID:5Db3QpOX
起きろー！！
あーさーだーぞーーー！！
0055名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 00:47:33.09ID:POYQ01DX
起床ラッパって知ってるか？
0056名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 01:21:01.37ID:c6y1/rUY
ロックナンバーでしょ
0057名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 01:22:32.57ID:4aX2LuvY
BWV208
0058名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 02:55:50.80ID:6zrUbkNP
人格疑われるレベルの放送禁止用語を大音響でシャウトするアラームとゆうのは
0060名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 07:05:48.80ID:NkPzqmUV
今だに解約した携帯をアラームにして使ってるわ
寝坊絶対しない
0061名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 07:35:48.71ID:INwfzcnV
いい目覚めと時短睡眠したいなら、断然「鉄分」だな
酸素がよく巡ってる？せいか、日中も割と体調と気分がいい
0062名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 08:11:57.52ID:2mM8j7dz
「ボレロ」
がお気に入り。
0063名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 08:18:55.24ID:POYQ01DX
朝だ、朝だ〜よ、朝日が、昇る♪
0065名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 08:29:24.91ID:g/LIa2Ne
単調なビープ音なのだがステレオサラウンド効果が凄いのよ
スマホ枕の下に入れておくと脳内をグルグル廻って楽しい
0066名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 08:38:35.52ID:zO/nJQE+
セフレ経理のともこの控えめな喘ぎ声にしてる
会社にスマホ忘れたとき、出社するまでずっと目覚ましなってたらしくて社内がソワソワしててともこが真っ赤になってて面白かった
0068名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 16:25:43.39ID:gkgBjtYR
アニメキャラのボイスにしてると恥ずかしいから起きて止めるから一発だ
0069名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/02(日) 17:48:09.87ID:vGNFcdwF
地震の時に来るあのアラーム音を目覚ましにセットすれば誰でも一発で起きるかと思われ
0071名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/03(月) 03:04:41.56ID:l1Gl4kbA
駅のホームの音楽だと一発で起きれるぞ、朝苦手な人は試してみて


通勤で聞きなれてる音楽がいいんだろうな
0072名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/03(月) 23:26:10.40ID:bnCOihMD
軍艦マーチとか？
0074名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 00:26:46.14ID:jFZDBeDa
ベートーベン交響曲第5「運命」
0076名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 09:00:20.50ID:HNXKZzfZ
買い物ブギ
0077名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 09:13:26.90ID:rNkXPFfc
どんな音にしても眠いもんは眠い
0078名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 09:27:15.59ID:324qfCGj
>>10
それのどの曲よ？
0079名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 09:29:32.74ID:324qfCGj
>>28
あれ、まだ一人二人でいるときにしか聞いたこと無いけど、
大勢でいるときだとどんな感じなんだろ？
0080名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 09:58:17.84ID:ddR0WW2a
>>69
あの音、知識なしの初耳だとしてもなんかヤバいってなるよね。寝てらんない
鬼気迫る音
0082名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 10:24:34.66ID:lT3HEbVc
冬の間は毎朝ベランダにヒヨドリが来て鳴くから休みの日も早起きになってた
0083名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 10:28:21.51ID:q4KsGKS5
>>63
読みながらその歌思い出してたら
まさに即目に入ってビビったw
0084名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 11:00:10.63ID:HUkL2MOq
不快な音に決まってるわ
0085名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 11:00:20.89ID:vJWc5jdN
Apple Watchはアラームで振動するので、寝坊したことない。
0086名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 13:46:07.96ID:xDlmzncF
アーリーリタイアして「あーこれで目覚まし時計から解放されていつまでも寝ていられる！」と喜びアラームを解除
今はすこぶる健康になってアラームなしでも毎朝7時に目が覚めるように
0087名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 14:17:51.57ID:I4z6PweO
意外に蚊の羽根音だったりして
0088名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 14:24:09.95ID:I4z6PweO
意外に、爽やかな気分で起きたければ
鳥の鳴き声だったりして
よく行くペンションで鳥の鳴き声で目が覚めた覚えが有る
0089名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 14:31:35.62ID:hNSsE0QI
アラームはバイブレーションのみで無音
0091名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 14:40:40.26ID:btm6uG3o
>>88
一昨日から試してみてるけど、本当に目覚めがいい

継続して試してみる
0094名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 15:15:03.09ID:Qx8fpb36
RiotのThundersteel一択。
たまに死にそうになる。
0095名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/04(火) 15:15:22.32ID:5uNdUUke
猫がおこしに来るが午前3時はやめて欲しい。
0098名無しのひみつ
垢版 |
2021/05/06(木) 11:29:53.40ID:X2W+eNqf
飼い猫の夕飯を少なめにすれば起こしに来てくれるぞ
欠点は起こしに来てくれる時間が選べない事と顔がネコ缶臭くなることダケだ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況